24 H dans votre cerveau

Erwan Deveze

Larousse, 2018

Et si nous nous faufilions dans la tête d’une personne durant vingt-quatre heures pour mieux comprendre le fonctionnement de son cerveau ? Qu’est-ce qui le fait vibrer, provoque des problèmes ou, au contraire, le rend plus performant ? Consultant en neurosciences, l’auteur a inventé Léa, une jeune femme d’aujourd’hui, qui se rend à un rendez-vous difficile avec son patron, puis à son cours de sport et finit par un dîner entre copines. En suivant Léa, nous découvrons les avancées extraordinaires des neurosciences : ce que sont les neurones miroirs, comment fonctionnent l’intelligence émotionnelle, les circuits cérébraux de la menace ou de la récompense, la plasticité cérébrale… Et surtout, nous apprenons à mettre en place des actions simples pour faire du bien à notre cerveau tout au long de la journée, en prenant soin de notre sommeil, en évitant la routine, en pensant positif. Un livre ludique, qui incite au plaisir.